La nicotine est une substance toxique contenue dans le tabac et qui est souvent responsable de la dépendance. Pour découvrir les traces de ce poison neurotoxique, il faut généralement faire un test salivaire ou sanguinaire. Les fumeurs se posent pourtant la question de savoir si la nicotine peut être détectée dans l’urine. Découvrez la réponse dans ce guide.
La nicotine se voit-elle dans l’urine ?
À l’instar des follicules pileux, du sang et de la salive, la nicotine se voit également dans l’urine. Ainsi, si vous êtes un fumeur régulier, cet alcaloïde toxique peut demeurer dans la miction pendant 15 à 20 jours. Selon le site https://www.stop-cigarette.org , il peut être ainsi détectable même trois jours après la consommation de la cigarette.
Ceci s’explique par le fait que lorsque vous inhalez de la fumée produite par le tabac, celle-ci entre dans l’organisme. La nicotine contenue descend dans le sang où il ne reste que 48 heures au plus. La substance est ensuite drainée vers les autres organes et pour finir vers la vessie.
Plus la dose est élevée dans le sang, plus vous avez du mal à l’évacuer entièrement par la pisse. Un dosage de cotinine permet donc de révéler la présence de cet élément dans votre organisme. Toutefois, ce procédé ne permet pas de mesurer votre dépendance.
Est-il possible d’éliminer la nicotine de son urine ?
Comme toute toxine, il est également possible de supprimer de votre urine, la présence de la nicotine. C’est un processus qui se déroule de trois façons.
S’hydrater de façon régulière
Votre masse corporelle ainsi que votre âge peuvent participer à la rétention de nicotine dans votre pisse. Cependant, pour son élimination, il est recommandé de boire une quantité importante d’eau pour augmenter le rythme de miction. Les hommes doivent boire au moins 4 litres par jour et les femmes 3 litres. Évitez de remplacer l’eau par les boissons gazéifiées comme la bière ou le soda. À la rigueur, vous pouvez consommer le thé vert ou encore du jus de canneberge.
Prendre des fruits et légumes
La majorité des fruits sont des antioxydants qui peuvent vous aider à effacer toute trace de nicotine dans l’urine. Vous pouvez donc consommer de la fraise et de la pastèque qui contient beaucoup d’eau. Les légumes tels que la carotte, le brocoli, le chou de Bruxelles contribuent à accélérer votre métabolisation.
Faire du sport
Il est conseillé de pratiquer un sport d’endurance pour augmenter le rythme cardiaque et distribuer la tâche d’évacuation aux autres parties du corps autre que le rein. En effet, cette substance toxique peut être éliminée par la transpiration.